युद्धकाल में शिक्षकों के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की नई तकनीक: हिब्रू विश्वविद्यालय का शोध
यरुशलम, 12 फरवरी, 2026 (टीपीएस-आईएल) — हिब्रू विश्वविद्यालय, यरुशलम द्वारा इज़रायल-हमास युद्ध के दौरान किए गए एक नए शोध के अनुसार, एक सरल मनोवैज्ञानिक तकनीक जो शिक्षकों को तनावपूर्ण घटनाओं को मानसिक रूप से फिर से परिभाषित करना सिखाती है, युद्धकाल में बर्नआउट को काफी कम कर सकती है।
हिब्रू विश्वविद्यालय के स्कूल ऑफ सोशल वर्क की प्रोफेसर डाना लस्सी ने द प्रेस सर्विस ऑफ इज़रायल को बताया, “शिक्षक अधिक असुरक्षित होते हैं क्योंकि उनमें अपना तनाव भी होता है और साथ ही वे अपने छात्रों के माध्यम से जो अनुभव करते हैं, वह भी होता है।” “हमने दिखाया कि यह उनके काम में बर्नआउट के स्तर को प्रभावित करता है।”
अध्ययन में पाया गया कि “संज्ञानात्मक पुनर्मूल्यांकन” (cognitive reappraisal), एक ऐसी रणनीति जिसमें व्यक्ति भावनात्मक प्रभाव को बदलने के लिए कठिन अनुभवों की फिर से व्याख्या करते हैं, पेशेवर थकावट के खिलाफ एक शक्तिशाली बफर के रूप में कार्य करता है। इस दृष्टिकोण का नियमित रूप से उपयोग करने वाले शिक्षकों ने संघर्ष-संबंधी तनाव के समान स्तरों के संपर्क में आने पर भी बर्नआउट के स्तर में काफी कमी की सूचना दी।
युद्ध के आठ महीने बाद किए गए इस शोध में इज़रायल भर के 329 यहूदी और अरब हाई स्कूल शिक्षकों का सर्वेक्षण किया गया। उस समय, कई लोग रॉकेट हमलों, निकासी और व्यक्तिगत नुकसान से जूझ रहे थे, जबकि वे उन्हीं संकटों से गुजर रहे छात्रों को पढ़ाना जारी रखे हुए थे।
अध्ययन का एक प्रमुख निष्कर्ष यह था कि शिक्षकों द्वारा अनुभव की गई युद्ध-संबंधी घटनाओं की संख्या अपने आप में बर्नआउट का सबसे मजबूत भविष्यवक्ता नहीं थी। बल्कि, पेशेवर थकावट उनके व्यक्तिपरक भावनात्मक संकट की तीव्रता और लाचारी की भावना से प्रेरित थी।
जिन शिक्षकों ने आंतरिक तनाव के उच्च स्तर की सूचना दी, उनमें भावनात्मक थकान और कक्षा में प्रभावशीलता की भावना में कमी का अनुभव होने की संभावना काफी अधिक थी। इसके विपरीत, जो लोग नकारात्मक घटनाओं को फिर से परिभाषित करने में सक्षम थे, उन्होंने अधिक लचीलापन दिखाया।
शोध प्रक्रिया के हिस्से के रूप में, प्रतिभागियों से एक नकारात्मक घटना को याद करने और उसका वर्णन करने के लिए कहा गया था। फिर उन्हें अनुभव की भावनात्मक भार को कम करने वाले तरीके से उसकी पुनर्व्याख्या करने के लिए संरचित मार्गदर्शन दिया गया। लस्सी के अनुसार, दृष्टिकोण में बदलाव से मिजाज में तत्काल सुधार हुआ।
उन्होंने कहा, “हमने इसे सक्रिय करने का एक तरीका खोजा।” “हमने उनसे एक नकारात्मक घटना का वर्णन करने के लिए कहा, उन्हें इसे फिर से परिभाषित करने के लिए मार्गदर्शन दिया, और देखा कि इससे उनका मिजाज तुरंत बेहतर हो गया। और फिर उनके प्रदर्शन में सुधार हुआ।”
निष्कर्ष बताते हैं कि लचीलापन केवल एक व्यक्तित्व विशेषता नहीं है, बल्कि एक कौशल है जिसे सिखाया और मजबूत किया जा सकता है। लस्सी ने कहा कि संरचित कार्यशालाएं और व्यावसायिक प्रशिक्षण कार्यक्रम शिक्षकों को इन भावनात्मक विनियमन रणनीतियों को अधिक व्यवस्थित रूप से विकसित करने में मदद कर सकते हैं।
इसके निहितार्थ शिक्षक कल्याण से परे हैं। शिक्षकों के बीच बर्नआउट कक्षाओं में फैल सकता है, जिससे उन छात्रों पर असर पड़ सकता है जो स्वयं लंबे समय से चले आ रहे तनाव और अनिश्चितता से जूझ रहे हैं। अध्ययन बताता है कि शिक्षकों के भावनात्मक लचीलेपन को मजबूत करना, राष्ट्रीय संकटों के दौरान स्कूलों में स्थिरता बनाए रखने के लिए आवश्यक हो सकता है।
यरुशलम के 33 वर्षीय मध्य विद्यालय शिक्षक नदाव हार-ज़ियन ने टीपीएस-आईएल को बताया कि ऐसा उपकरण बहुत मददगार हो सकता है।
“मैंने युद्ध के दौरान इस दोहरे तनाव का अनुभव किया – व्यक्तिगत तनाव और मेरे छात्रों का तनाव। मुझे अपनी चिंताओं का ध्यान रखना पड़ा, जबकि उनके लिए उपस्थित रहना पड़ा, और इसका मुझ पर असर पड़ा। इसलिए मुझे लगता है कि उनके द्वारा पेश किया गया उपकरण वास्तव में मदद कर सकता है, शिक्षकों और बच्चों दोनों के लिए,” उन्होंने कहा।
यह अध्ययन सहकर्मी-समीक्षित साइकेट्री रिसर्च (Psychiatry Research) जर्नल में प्रकाशित हुआ था।