पेसाच बेन्सन और ओमर नोवोसेल्स्की द्वारा • 11 जून, 2026
यरुशलम, 11 जून, 2026 (टीपीएस-आईएल) — पेट की चर्बी कम करने से पहले सोचे गए समय से कहीं अधिक समय तक चलने वाले लाभ मिल सकते हैं — भले ही वज़न अंततः वापस आ जाए, एक प्रमुख इज़राइली अध्ययन के अनुसार जो डाइटिंग की सफलता के बारे में पारंपरिक सोच को चुनौती देता है।
नेगेव के बेन-गुरियन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं की एक टीम द्वारा किए गए इस अध्ययन से पता चलता है कि चर्बी कम होने का स्थान पैमाने पर संख्या से अधिक महत्वपूर्ण है। वैज्ञानिकों ने पाया कि विसरल फैट (आंतरिक अंगों के आसपास की गहरी पेट की चर्बी) को कम करना टाइप 2 मधुमेह के दीर्घकालिक जोखिम को कम करने से मजबूती से जुड़ा हुआ था, यहां तक कि मूल जीवनशैली हस्तक्षेप समाप्त होने के वर्षों बाद भी। यह इस बढ़ते प्रमाण को भी पुष्ट करता है कि आंतरिक वसा वितरण अकेले बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की तुलना में चयापचय रोगों का बेहतर भविष्यवक्ता है।
अध्ययन के प्रमुख लेखक डॉ. हदार क्लेन ने द प्रेस सर्विस ऑफ़ इज़राइल को बताया कि निष्कर्ष बताते हैं कि जीवनशैली में बदलाव का एक स्थायी जैविक प्रभाव हो सकता है।
क्लेन, आरडी, एमएससी और पीएचडी उम्मीदवार ने कहा, "हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि शरीर में विसरल फैट के नुकसान की एक दीर्घकालिक कार्डियोमेटाबोलिक स्मृति हो सकती है।" "यहां तक कि प्रतिभागियों द्वारा अपना शरीर का वजन वापस पाने के बाद भी, 18 महीने के जीवनशैली हस्तक्षेप के दौरान प्राप्त विसरल फैट में कमी आंशिक रूप से संरक्षित रही और बेहतर दीर्घकालिक चयापचय स्वास्थ्य से जुड़ी रही।"
उन्होंने समझाया, "इसका मतलब है कि वजन का फिर से बढ़ना जरूरी नहीं कि पूर्ण चयापचय पुनरावृत्ति के बराबर हो। स्वस्थ जीवनशैली की एक सफल अवधि एक सुरक्षात्मक शारीरिक छाप छोड़ सकती है जो वर्षों तक बनी रहती है।"
सहकर्मी-समीक्षित पत्रिका सर्कुलेशन में प्रकाशित इस अध्ययन में विश्वविद्यालय द्वारा अंतरराष्ट्रीय शोधकर्ताओं के साथ साझेदारी में किए गए CENTRAL और DIRECT-PLUS आहार परीक्षणों के 366 प्रतिभागियों का अनुसरण किया गया। प्रतिभागियों ने 18 महीने के संरचित आहार और व्यायाम कार्यक्रमों से गुजरे और फिर एक दशक तक उनकी निगरानी की गई, जिसमें वसा वितरण को विस्तार से मापने के लिए बार-बार मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग (एमआरआई) स्कैन किए गए।
उच्च-रिज़ॉल्यूशन 3.0-टेस्ला एमआरआई स्कैन का उपयोग करके, शोधकर्ताओं ने यकृत वसा, अग्नाशयी वसा और चमड़े के नीचे की पेट की वसा के साथ-साथ विसरल वसा को ट्रैक किया।
चयापचय प्रभाव महत्वपूर्ण था। हस्तक्षेप के दौरान विसरल फैट में प्रत्येक 10% की कमी बाद के वर्षों में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने के जोखिम में लगभग 30% की कमी से जुड़ी थी। बड़ी कमी ने और भी मजबूत सुरक्षा दिखाई, जिसमें 20% की कमी जोखिम में लगभग 50% की गिरावट से जुड़ी थी।
जबकि प्रतिभागियों ने समय के साथ अपना खोया हुआ अधिकांश वजन वापस पा लिया, विसरल फैट का स्तर आधार रेखा से कम रहा। यकृत वसा शुरुआती स्तरों पर लौट आई, और अग्नाशयी वसा आधार रेखा से भी अधिक बढ़ गई।
शोधकर्ताओं का कहना है कि निष्कर्ष नैदानिक अभ्यास को प्रभावित कर सकते हैं, डॉक्टरों को कमर की परिधि की अधिक बारीकी से निगरानी करने और विसरल वसा को वजन घटाने के प्रयासों के छिपे हुए उप-उत्पाद के बजाय एक चिकित्सीय लक्ष्य के रूप में देखने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। यह बीएमआई से परे सफलता मेट्रिक्स को पेट की वसा वितरण की ओर स्थानांतरित कर सकता है।
"नियमित नैदानिक अभ्यास में, पेट की वसा और कार्डियोमेटाबोलिक जोखिम के एक सरल और सुलभ मार्कर के रूप में कमर की परिधि का अधिक लगातार उपयोग किया जाना चाहिए। जब संभव हो, विसरल वसा का प्रत्यक्ष मूल्यांकन और भी बेहतर होगा," क्लेन ने कहा। हालांकि, एमआरआई और डुअल-एनर्जी एक्स-रे एब्जॉर्प्टियोमेट्री (डीएक्सए) स्कैन रोजमर्रा के आधार पर संभव नहीं हैं।
उन्होंने टीपीएस-आईएल को बताया, "हमें विसरल वसा का अनुमान लगाने और समय के साथ परिवर्तनों की निगरानी के लिए अधिक सुलभ, किफायती और स्केलेबल तरीके विकसित करने की आवश्यकता है।"
क्लेन ने चेतावनी दी कि परिणाम वर्तमान में केवल जीवनशैली हस्तक्षेपों पर लागू होते हैं। उन्होंने टीपीएस-आईएल को बताया कि यह अज्ञात है कि वजन घटाने वाली दवाएं समान प्रभाव पैदा करती हैं या नहीं। उन्होंने कहा कि भविष्य के शोध को यह निर्धारित करना होगा कि "क्या वे टिकाऊ विसरल वसा हानि भी पैदा करते हैं।"
लेकिन उन्होंने कहा कि तत्काल अगला कदम "इन निष्कर्षों को नैदानिक अभ्यास में अनुवादित करना और अंतर्निहित जीव विज्ञान को समझना है।"
क्लेन ने जोर देकर कहा कि जबकि बीएमआई, एक स्क्रीनिंग टूल जो किसी व्यक्ति के वजन की तुलना उसकी ऊंचाई से करके अनुमान लगाता है कि क्या किसी व्यक्ति का वजन स्वस्थ है, उपयोगी बना हुआ है, "इसे अब सफलता का एकमात्र केंद्रीय माप नहीं होना चाहिए।
