पेसाच बेन्सन द्वारा • 10 जून, 2026
यरुशलम, 10 जून, 2026 (टीपीएस-आईएल) — बुधवार को जारी एक रिपोर्ट के अनुसार, 2025 में ईरान के साथ युद्ध के दौरान योग का अभ्यास करने वाली इज़राइली नर्सों ने संकट की परिस्थितियों में कम तनाव का अनुभव किया।
हडेरा स्थित हिलेल याफ़े मेडिकल सेंटर के शोधकर्ताओं ने, जिन्होंने युद्ध के दौरान वास्तविक समय में योग और लचीलेपन के बीच संबंध की जांच की, गहन देखभाल, मातृत्व, प्रसव कक्ष और मानसिक स्वास्थ्य इकाइयों से 105 नर्सों और डॉक्टरों का सर्वेक्षण किया।
अध्ययन का नेतृत्व करने वाली प्रोफेसर मेराव बेन-नातन ने कहा, “नर्सिंग टीमें सिर्फ दूसरों की देखभाल नहीं करतीं।” बेन-नातन हिलेल याफ़े के अकादमिक स्कूल ऑफ नर्सिंग की निदेशक और तेल अवीव विश्वविद्यालय में व्याख्याता हैं। उन्होंने कहा, “काम के दौरान, वे सभी नागरिकों की तरह समान चिंताओं और भय का अनुभव करती हैं, इसलिए यह समझना महत्वपूर्ण था कि सबसे कठिन समय में मानसिक लचीलापन बनाए रखने में क्या मदद करता है।”
योग एक ऐसी प्रथा है जो लचीलापन, शक्ति और मानसिक कल्याण में सुधार के लिए शारीरिक मुद्राओं, श्वास व्यायाम और सचेतन या ध्यान तकनीकों को जोड़ती है।
प्रतिभागियों ने तनाव प्रतिक्रियाओं, लचीलेपन के स्तर और विस्तृत योग अभ्यास की आदतों को मापने वाले मानकीकृत प्रश्नावली भरे। उन्होंने इस अभ्यास को एक “मानसिक आयरन डोम” बताया, जिसने उन्हें लगातार दबाव में रोगियों की देखभाल जारी रखने में मदद की।
निष्कर्षों से पता चला कि जो लोग कई वर्षों से सप्ताह में एक से दो बार योग का अभ्यास करते थे, उन्होंने लगातार कम तनाव और उच्च लचीलापन दर्ज किया। इसका सबसे मजबूत प्रभाव कभी-कभार की कक्षाओं से नहीं, बल्कि भावनात्मक लाभ और स्थिरता की भावना के साथ संयुक्त दीर्घकालिक स्वतंत्र अभ्यास से जुड़ा था।
बेन-नातन ने कहा, “योग सिर्फ एक शारीरिक गतिविधि नहीं है, बल्कि भावनात्मक विनियमन और तनाव से निपटने का एक उपकरण है।”
अध्ययन के सह-प्रमुख, केरेन होर्विट्ज़, हिलेल याफ़े के मानव संसाधन प्रमुख ने कहा कि लचीलापन धीरे-धीरे विकसित होता है।
उन्होंने कहा, “योग कोई एक बार की घटना नहीं है। यह समय के साथ बनने वाली एक आदत है, और यह जितना अधिक दैनिक जीवन का हिस्सा बन जाता है, इसका प्रभाव उतना ही अधिक होता है।”
शोधकर्ताओं ने नोट किया कि वर्षों से योग को एकीकृत करने वाले अधिक अनुभवी कर्मचारियों ने सबसे कम तनाव स्तर दिखाया।
यह अध्ययन सहकर्मी-समीक्षित वर्कप्लेस हेल्थ एंड सेफ्टी में प्रकाशित हुआ था।